Lebe einfach bewusster

Beende die Winterzeit mit individuellem Coaching für tieferen Schlaf, smarteres Training und ein längeres gesundes Leben.

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Jeden Tag CIVA+ nutzen = gesünder leben

Mitglieder, die CIVA+ konsequent nutzen, trainieren pro Woche im Schnitt 91 Minuten mehr, schlafen 2,3 Stunden länger und steigern ihre Performance um 15 %. Sie entwickeln stärkere Routinen, beschleunigen ihre Leistungsentwicklung und machen messbar mehr Fortschritt.*

Leistungsfähigkeit erkennen

Der Erholungswert zeigt, wie sich dein Körper an Belastung, Schlafmangel, Krankheit oder den Zyklus anpasst. Du siehst sofort, wie viel Energie heute verfügbar ist.

Leistungsfähigkeit erkennen

Der Erholungswert zeigt, wie sich dein Körper an Belastung, Schlafmangel, Krankheit oder den Zyklus anpasst. Du siehst sofort, wie viel Energie heute verfügbar ist.

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Der Erholungswert zeigt, wie sich dein Körper an Belastung, Schlafmangel, Krankheit oder den Zyklus anpasst. Du siehst sofort, wie viel Energie heute verfügbar ist.

Performance analysieren

Der Performance-Wert misst auf einer Skala von 0 bis 100, was Training, Ernährung und Schlaf bewirken – vom Alltag bis zur Spitzenbelastung. Deine Belastung wird klar und nachvollziehbar dokumentiert.

Performance analysieren

Gesundheit überwachen

Deine Ernährung wird auf Basis deiner Daten individuell abgestimmt. So verstehst du, was dein Körper braucht – und wie du Leistung, Regeneration und Gesundheit gezielt unterstützt.

Gesundheit überwachen

Deine Ernährung wird auf Basis deiner Daten individuell abgestimmt. So verstehst du, was dein Körper braucht – und wie du Leistung, Regeneration und Gesundheit gezielt unterstützt.

Halte deine Form noch viele weitere Jahre

Mit Healthspan bestimmst du dein biologisches Alter neu. Du erkennst, wie deine Gewohnheiten deine langfristige Gesundheit beeinflussen – und erhältst gezielte Impulse, um den Alterungsprozess zu verlangsamen.

Halte deine Form noch viele weitere Jahre

Gesundheit überwachen

Dein Plan passt sich täglich deinem Zustand an – kein Raten, nur Ergebnisse.

Alles verbinden

Integriere Apple Watch oder andere Wearables* – alles in einem Dashboard.

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CIVA+ macht Fortschritt messbar

Egal, ob du an der Weltspitze stehst oder am Anfang deiner Reise – CIVA+ unterstützt dich dabei, deine Gesundheit, Fitness und dein Leben gezielt weiterzuentwickeln.

Erholung
Dein Erholungswert zeigt, wie dein Körper auf Training, Schlaf und Alltag reagiert.
Recovery
Energy
Performance
Dein Performance-Wert zeigt, was dein Körper wirklich leistet.
Power
Effort
Healthspan
Healthspan zeigt dein biologisches Alter und den Einfluss deiner Gewohnheiten.
Habits
Longevity
Ernährung
Deine Ernährung zeigt, wie deine Gewohnheiten Leistung und Gesundheit beeinflussen.
Nutrition
Biohacking
Schlaf
Dein Schlaf zeigt, wie Erholung und Qualität deine Leistung beeinflussen.
Quality
Rest
Aktiviät
Deine Aktivität zeigt, wie Bewegung und Belastung deine Leistung formen.
Movement
Load
Insights
Insights zeigen, wie Daten dir helfen, Entscheidungen zu treffen.
Guidance
Decisions
Erholung
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Recovery
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Performance
Dein Performance-Wert zeigt, was dein Körper wirklich leistet.
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Healthspan
Healthspan zeigt dein biologisches Alter und den Einfluss deiner Gewohnheiten.
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Dein Plan.
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CIVA+ erstellt Empfehlungen, die genau zu deinem Schlaf, Training, Ernährung und Tageszustand passen – für Fortschritt, der wirklich auf dich abgestimmt ist.